Развивайте эмоциональную устойчивость и исцеляйте нервную систему через динамичную последовательность практик

Попробуйте одну из практик курса: Tapping (7 минут, отрывок из основной практики Emotional Freedom Technique). По исследованиям эта практика снижает кортизол в крови на 37-43% и увеличить ощущение счаcтья на 31%.

https://youtu.be/Cj3NgnJhW9o

<aside> 👉 Зарегистрируйтесь в программе, чтобы развить эмоциональную устойчивость

</aside>

Регуляция нервной системы — прямой способ существенно облегчить такие симптомы как:

• расфокусированность, рассеянность, проблемы с памятью

• зависимости (еда, соцсети, работа, достижения)

• плохой сон

• раздражение и агрессия

• хроническая усталость и бессилие

➔ Состав программы

Эта программа является учебником-практикумом, а не энциклопедией: мы не только даём практики, которые работают, но и рассказываем как встроить их в жизнь, чтобы они остались с вами после изучения.

<aside> ⚙ Курс состоит из 3 этапов (9 практик):

1. Быстрое погружение: основная практика EFT Tapping с комплексным эффектом, чтобы познакомить нервную систему с обширной регуляцией и разными микро-навыками.
2. Развитие навыков: точечное развитие отдельных микро-навыков и перепрошивка собственных реакций. Микро-практики: Shaking, Sculpturing, Orienting, Grounding, Diaphragmatic Breathing, Breating Sets, Vagal Activation
3. Глубокая проработка: EFT Tapping для приобретения уверенности в навыках и устранения самой причины плохих состояний

В основном практики длятся 10 минут. Выполнять их можно там, где удобно: главное иметь комфортное пространство, где вас не будут беспокоить.

</aside>

Все практики программы работают на:

• Увеличение эмоционального контейнера — способности выдерживать интенсивность ощущений и эмоций. Они перестают быть невыносимыми и неподконтрольными.
• Привычку переключать нервную систему из стрессовой и травматической реакции в сбалансированное состояние.
• Увеличение чувства комфортности от своих реакций, эмоций и состояний. А значит, на рост устойчивости, способности регулировать состояние и быть удовлетворенным и эффективным.

➔ Как выглядит программа